2018-04-20
30代女性 静岡県
ダイエットを始めて半年です。
食べることが大好きでよく会社の人と美味しいカフェなどを探し週に３回は
外食していました。一人暮らしなので自炊はするのですが忙しいとついつ
コンビニ弁当で済ませる日も多く。体に良くないと思いつつそんな生活が続いていました。
ダイエットって楽しみだったものを切り捨ていていることであり、相当なストレスになっ
ているはずです。食べることに罪悪感を覚えるようになりました。
体に少し異変がきた頃、これではいけないと思いイライラして思わず電話してしまいました。
スタッフの方にこの経緯を話しましたが気がつくと２時間。
喋り過ぎたかなと思いましたがなぜかふっと力が抜けたようでした。
やっぱり自炊もきちんとして美味しいものは我慢せず食べます。
聴いていただきありがとうございました。
最初これまでの経緯をお聞きしました。
ダイエットによってストレスも溜まりますよね。
必要なもの、食べたいものを我慢することでストレスになってたようです。
考えを変えようとおっしゃっていました。気持ちも楽になったそうです。
少しでも外レスが軽減し解放されたらいいですね。
一人で抱え込まずにお話くださいね。