気づけばいつも「しんどい…」と思っていませんか？
でもその言葉を口にするのすら、気が引けてしまう。

周りからは
「しっかりしてるね」
「頼りになるね」
「あなたなら大丈夫」
そんな風に思われていて、弱音を吐きづらい。

そんな“がんばりすぎる人”が、実はとても多いのです。
そして、頑張り屋さんほど、限界を迎える瞬間は静かに訪れます。

本当は疲れているのに、
本当はつらいのに、
本当は助けを求めたいのに。

その気持ちを押し殺して、毎日戦っているのではないでしょうか。

■心が疲れたときに出る「小さなサイン」

心の疲れは、最初は“違和感程度”の形で現れます。

・いつもよりイライラしやすい
・食欲が落ちた／逆に食べすぎる
・布団に入っても眠れない
・人と話すのが面倒になる
・集中力が続かない
・涙が急にあふれる
・自分を責めるクセが強くなる

これらはすべて、心からのSOSです。
しかし、真面目な人ほど「こんなの大したことない」と無視してしまいがち。

本当に危険なのは、
“気づかないふりをすること”
なのです。

■心が疲れる原因のほとんどは「環境」ではなく「気持ち」

人が疲れる理由は、仕事や家庭など外側にあると思っている人が多いですが、実は本当の原因は「自分の中」にあります。

・相手に嫌われないように気を使いすぎる
・ミスが許されないと自分にプレッシャーをかける
・完璧にやろうと無意識に力を入れてしまう
・人と比較して落ち込む
・弱音を吐くことが悪いと思っている

つまり、頑張り屋さんほど「自分を追い込む力」が強いということです。
その結果、心はいつの間にか疲れきってしまうのです。

■心を休ませる一番の方法は「話すこと」

がんばりすぎる人に必要なのは、助言でも励ましでもありません。
必要なのは、
**“本音を話せる場所”**です。

「最近つらくて…」
「もう頑張れない…」
「なんか疲れちゃった…」

そんな言葉を、否定もせず、急かしもせず、ただ受け止めてくれる相手がいるだけで、心はスッと軽くなります。

ハナシタラ.COMには、あなたの気持ちをそのまま受け止めるスタッフが揃っています。
看護師、公認心理師、保育士、長年の傾聴経験者など、様々な背景を持つスタッフが、あなたの気持ちに寄り添います。

■「弱音を吐く＝悪いこと」ではない

真面目な人ほど、弱音を吐くことを「甘え」だと思ってしまいます。
しかし、本来、弱音は“自然な感情”です。

・つらい日はつらい
・泣きたい日は泣いていい
・誰かに頼ってもいい
・疲れたと言ってもいい

これらは全部、あなたが「人間である証拠」です。
無理に強くならなくていい。
無理に笑わなくていい。
無理に頑張らなくていい。

あなたの感情は、あなたのもの。
だから、誰かに吐き出していいのです。

■たった10分の会話が人生を変えることがある

心の疲れは、ひとりで抱えている限り消えません。
消えないどころか、どんどん大きくなっていきます。

しかし、10分でも、誰かに話すことで世界は変わります。

・頭が整理される
・気持ちが落ち着く
・自分を責める気持ちが弱まる
・行動する力が湧く
・よく眠れるようになる

ハナシタラ.COMは、あなたの心を休ませるための“安全な場所”です。
心が沈む日、息苦しい日、誰かに寄りかかりたい夜。
いつでもお電話ください。

あなたはもう、ひとりで抱えなくていいのです。